Have
You Exercise Today ?
เรื่องที่ 1
แบบสอบถามเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจากหนังสือหรือ website
ผู้เรียนอ่านเนื้อหาการดูแลสุขภาพจาก website แล้วตอบแบบสอบถามว่ามีความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องที่อ่านมากเพียงใด
ผู้เรียนอ่านเนื้อหาการดูแลสุขภาพจาก website แล้วตอบแบบสอบถามว่ามีความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องที่อ่านมากเพียงใด
Fitness
Fitness is defined as a state of being healthy,
which prepares the body for the physical necessities of daily life. To be more
precise, fitness provides strength, flexibility and stamina for the proper
functioning of the body. It is a total solution for a perfect, fine-tuned life.
The five main components of fitness are aerobic endurance, muscular strength,
muscular endurance, and flexibility and body composition. The right kind of
physical and mental exercises and proper intake of nutritious food are the
factors that contribute to fitness. A well-balanced diet not only makes one
fit, but provides all necessary nutrients for the body. Mental fitness,
essential for the psychological well-being of a person, is also a key factor in
sustaining a healthy state.
Source : http://Fitness-on the web.com
Word studied ศัพท์ที่ควรรู้
ศัพท์
|
หน้าที่ของคำ
|
ความหมาย
|
fitness
|
n
|
สภาพสมบูรณ์จากการออกกำลังกาย
|
prepares
|
v
|
เตรียม
|
flexibility
|
n
|
ความยืดหยุ่น
|
component
|
n
|
องค์ประกอบ
|
endurance
|
n
|
ความอดทน
|
ศัพท์
|
หน้าที่ของคำ
|
ความหมาย
|
muscular
|
n
|
กล้ามเนื้อ
|
strength
|
n
|
ความแข็งแรง
|
nutritious
|
adj.
|
ซึ่งบำรุงเลี้ยง
บำรุงกำลัง
|
contribute
|
n
|
สนับสนุน
ช่วยเหลือ
|
mental
|
adj.
|
เกี่ยวกับจิตใจ
|
sustaining
|
v
|
รักษาไว้
|
stamina
|
n
|
ความแข็งแรง
สุขภาพ
|
Activity 1 : Choose the best answer.
กิจกรรม 1 เลือกตอบขอที่ถูกที่สุด
กิจกรรม 1 เลือกตอบขอที่ถูกที่สุด
1. Fitness is defined as ………………………….
a. a state of being healthy b. a state of healthy food
c. a state of mental fitness d. a state of nutritious food
a. a state of being healthy b. a state of healthy food
c. a state of mental fitness d. a state of nutritious food
2. How many main components con are consisted in
a good fitness?
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
a. 2 b. 3 c. 4 d. 5
3. One of the main components of fitness is……..
a. diet b. exercise c. aerobic endurance d. sleeping
a. diet b. exercise c. aerobic endurance d. sleeping
4. The factors that contribute to fitness are
………………..
a. mental exercise
b. physical exercise
c. mental and physical exercises
d. The right kind of physical and mental exercises and nutritious food.
a. mental exercise
b. physical exercise
c. mental and physical exercises
d. The right kind of physical and mental exercises and nutritious food.
5. …………………. is essential for the psychological
well-being of a person.
a. Mental fitness
b. Healthy food
c. Good exercise
d. Muscular strength
a. Mental fitness
b. Healthy food
c. Good exercise
d. Muscular strength
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น